Vis movendi verona. La Pro Loco Fosciandora.

Vis movendi verona. com Mar 28, 2022 · La CAMMINATA della prossima domenica (3 Aprile) ci condurrà ad Antisciana (Festival delle Frazioni - Antisciana) . ISCRIZIONE OBBLIGATORIA ENTRO MERCOLEDÌ 7 OTTOBRE A polisportivavismovendi@gmail. it WHATSAPP 󰟬379 290 6924 Sun, Sep 28 La Camminata del gusto Vis Movendi Reels. D’inverno si cammina tra i vigneti con In Cantina e Cammina; in primavera si esplora con eventi come la Camminata degli Erbi o la Scarpinata della Garfagnana, due giorni a tappe con pernottamento. Vis Movendi. Vis Movendi è una Polisportiva che nasce per portare il Movimento ovunque organizzando , prevalente. Ci vediamo il 25 Settembre per La Jan 8, 2019 · I corsi #afa alta disabilità (Parkinson ed esiti Ictus) sono organizzati da Vis Movendi su 2 poli : il primo come già detto nella Palestra del centro Valmaira a Castelnuovo e l'altro a Fornaci in Piazza 4 NOvembre nella Palestra delle vecchie scuole elementari (in foto). Rimanete collegati per Questo è il momento più intenso e bello dell'anno per Vis Movendi . Il tracciato misura 5,5 KM è bellissimo , molto facile (seppur in salita) , percorribile per il Per chi avesse timore del meteo avverso per la Camminata "A TUTTA BIRRA" di Domenica 5 Marzo vi comunichiamo che NON PIOVERA'!!!! ISCRIVETEVI DUNQUE AL LINK realizzato da BoscoAperto e Vis Movendi ASD con il contributo del Parco Regionale delle Alpi Apuane. Dove si trova? Ai piedi dell'Omo Morto protetta e abbracciata dal massiccio delle Panie 1d󰞋󱟠 󰟝 Come sapete Vis Movendi propone sempre esperienze molto singolari soprattutto a tavola; nella Camminata degli erbi mangeremo a base di erbe spontanee in un luogo davvero suggestivo immersi in un castagneto e a fianco di un antico metato. Ora giù verso Campo e La Barca! Riaccendiamo la FIACCOLATA Feb 12, 2023 · Buongiorno, la camminata sulla Via del Diaspro è partita Dalla Vis Movendi un saluto e buona domenica, la nostra lo sarà sicuramente. it Trekking per tutti - Passeggiate nella natura Domani Sabato 22 Agosto Vis Movendi vi condurrà a NOvicchia , una vallata da sogno a due passi da Castelnuovo Garfagnana. it oppure WHATSAPP al +39 379 290 6924 FATELO Apr 18, 2023 · Questo il programma generale della tappa del Festival delle Frazioni - Mercatino e Merenda Itinerante di Domenica 23 a Cerretoli che coincide con Festival delle Escursioni - Quinta tappa Cerretoli Riaccendiamo LA FIACCOLATA SABATO 16 DICEMBRE Il tragitto di Riaccendiamo la FIACCOLATA misura circa 8,5 km e passa dai 270 mt slm di Castelnuovo ai May 6, 2021 · La filosofia Vis Movendi prevede che si cammini nella natura , si respiri aria pura , si conoscano nuovi borghi , nuove storie , vecchie tradizioni ma il tutto finisca poi dando il giusto premio Per la PEDALATA a Metello - (Ciclotrekking in E-Bike) abbiamo scelto questa meta non solo perchè è un posto da sogno con una vista fantastica ma anche perchè il Comitato Paesano di Metello ci aspetta Aug 24, 2019 · Stamattina abbiamo provato il percorso di Passeggiate Domenicali - Cerretoli di Domenica 8 Settembre . ISCRIZIONE OBBLIGATORIA A QUESTO LINK --------------------------------ATTENZIONE----------------------------- LE PASSEGGIATE DOMENICALI VANNO AVANTI Cambiano un pò di particolari ma rimane la sostanza Dec 17, 2022 · Seconda tappa Campo, dal Comitato Paesano Campo tè e vin brulè, ed ora proseguimento verso la Barca Riaccendiamo la FIACCOLATA Chi parteciperà alla CAMMINATA "LE TRE TERRE" potrà godere di splendidi panorami , respirare la storia delle vie che percorreremo e assaporare i gusti unici della Garfagnana . La Pro Loco Fosciandora La Passeggiata del Moro (Sillico) e le sue particolarità. Parcheggia l'auto e vieni La Via del Cagio vi condurrà in un luogo magico che raggiungeremo per mezzo di un antico sentiero (la via dei 100 gradini) ; Novicchia è una vallata straordinariamente verde in cui le mucche, le Feb 12, 2022 · Si lo sappiamo , non è ancora passata la CAMMINATA "LE TRE TERRE" ma noi siamo già pronti per la prossima , nuovi sapori , nuovi paesaggi , nuovi Stanno per concludersi i termini per l'iscrizione a Riaccendiamo la FIACCOLATA è opportuno quindi affrettarsi a farlo all'indirizzo vismovendi@libero. di Frazione in Frazione ed è giunto il momento di analizzare tappa per tappa il percorso che , da Piazza Umberto di Castelnuovo Domenica 23 Aprile Festival delle Escursioni - Quinta tappa Cerretoli. SI PARLA DI TRANSUMANDO MA ANCHE de "La Via del Pane" , "La Via del cagio" , i Gruppi di Cammino "4 Passi nel Boschi" ecc. Jul 19, 2022 · Vi ricordate vero di Per Aspera ad Astra - camminata ad osservar le stelle ???!!! DOMENICA 7 AGOSTO (foto di gruppo edizione 2021) ISCRIZIONI A Oct 14, 2020 · Anche la Camminata della Castagna , come tutte le iniziative promosse da Vis Movendi , rispetta le normative vigenti atte a contenere la diffusione del Covid 19. Il bosco Apr 21, 2019 · La Camminata dell'Ariosto , una volta attraversato il Ponte di Torrite , prosegue per 1,5 Km di salita lungo il Sentiero dell'Ariosto che conduce alla Porta Sud di Fortezza di Mont'Alfonso dove sarà Per Aspera ad Astra (Camminata e apericena stellare) 2023 è stata un vero spettacolo !! GRAZIE a Angela, Pola, Irene per l'apericena stellare , grazie a Matteo e Andrea per il supporto logistico, 󰙇 More 󰟠 Public · Hosted by Vis Movendi 󰛏 Friday, August 15, 2025 at 3:00AM – 8:00AM CEST Next week Intanto vi sveliamo la data . Per iscrizione recarsi Jun 27, 2019 · Ricordiamo che Vis Movendi non va in vacanza ma sta lavorando per voi per portare novità , organizzare nuovi corsi , fornire nuovi servizi. Vis Movendi desidera ringraziare il Comitato Paesano Campo per la bella accoglienza, l'ottima pasta condita anche con nozioni di storia locale ( che è uno degli ingredienti che ricerchiamo con le nostre passeggiate) "ed infine per il Dog Bar davvero apprezzato da Slash ( unico cane presente). Aperto il tesseramento con Vis Movendi per l'anno 2022 scopri come fare seguendo questo link Nov 4, 2023 · L'emergenza meteo ha indotto gli organizzatori di Garfagnana Terra Unica 2023 a far slittare l'inizio dell'evento di una settimana, questo comporta che anche le nostre escursioni su "La via del Jun 7, 2021 · Vis Movendi è un' Associazione nata da poco e piccola piccola ma con grandi sogni. Questo il menù - Minestra di ortiche - Farrotto con salsiccia profumato al finocchietto La Magistrale del nostro Prof Filippo Donati non lo ha certo distratto dagli impegni quotidiani che , ormai da diversi anni , ha con Vis Movendi e con il fantastico gruppo di ragazze del "Quattro passi nel Boschi" e con quello più recente ma già assai consolidato di Ginnastica Dolce di Pieve Fosciana . Events "Assalto alla rocca" - Salita a Trassilico Event by Vis Movendi La Camminata degli Erbi - Edizione Selvaggia Event by Vis Movendi Passomerenda (al motomerenda camminando) Event by Vis Movendi La Scarpinata della Garfagnana (due giorni a camminar per borghi) Castelnuovo di Garfagnana - Molazzana - Gallicano · Gallicano Event by Vis Movendi 󰟙 Vis Movendi's post Vis Movendi Sep 24󰞋󱟠 󰟝 I partecipanti a La Camminata del gusto" che faranno sosta a Fiattone, oltre a deliziarsi con un primo piatto, potranno meglio conoscere il piccolo borgo ed ammirarne le viuzze, la chiesa ed l'imponente campanile recentemente restaurato. 3,018 likes · 29 talking about this. Watch the latest reel from Vis Movendi May 4, 2022 · Ogni anno a Gragnanella si organizza "Pizza in Piazza" per raccolgiere fondi per Telethon , questo ha reso il piccolo borgo garfagnino il "Paese della pizza" . From exciting events and activities, find tickets, event details or contact Vis Movendi. Aperto il tesseramento con Vis Movendi per l'anno 2022 scopri come fare seguendo questo link Una menzione a parte la merita di certo il famoso CAMPANILE DI SASSI visibile da quasi tutta la Garfagnana . Sep 6, 2021 · VISITATE IL NOSTRO SITO . ISCRIZIONI A vismovendi@libero. La cosa bella che spesso ci succede è che i nostri sogni si avverano !!! May 6, 2022 · Nei 9 borghi che visiteremo con la La "Scarpinata della Garfagnana" - due giorni a camminar per borghi ci attenderanno a braccia aperte grandi e bambini Dec 3, 2023 · Anche quest'anno Vis Movendi, di concerto col COMUNE DI CASTELNUOVO DI GARFAGNANA, si fa promotrice di quest evento collaterale che ambisce a riportare la Fiaccolata di Gallicano e della Valle del Serchio agli antichi splendori . Proprio a Pasquigliora, ai piedi delle cime Apuane, Fosco Maraini decise di comprare casa e passarvi tanti momenti felici prima di riposare in eterno Altro partner di Vis Movendi in questa nuova avventura sarà Pallavolo Garfagnana - che porterà l'esperienza di un istruttore qualificato nelle varie tappe di Frazioniadi Camp per far provare ai vostri ragazzi la bellezza di questo gioco/sport nelle piazze o nei prati dei nostri piccoli borghi . Una curiosità su Jun 27, 2019 · Ricordiamo che Vis Movendi non va in vacanza ma sta lavorando per voi per portare novità , organizzare nuovi corsi , fornire nuovi servizi. 😉😃🚶🏼‍♀️🚶🏻🚶🏻‍♂️😊 DOMENICA 6 marzo nella Camminata della CRISCIOLETTA attraverseremo il centro storico de La Barca e quindi , attraverso un breve sentiero , ci troveremo nella via vecchia di Gallicano , da lì inizierà DOMENICA 1 MAGGIO CAMMINATA A METELLO Il punto di ritrovo e di partenza sarà il bivio per Colle Valluto dalle 9,30 (partenza ore 10,00) - Da Via Garibaldi a Castelnuovo salite prendendo la Dec 13, 2022 · Come sappiamo Riaccendiamo la FIACCOLATA SABATO 17 Dicembre partirà da Piazza Duomo alle 16,30 ma il programma di Natale a Castelnuovo di Castelnuovo Eventi è molto fitto e ricco per cui vi consigliamo di arrivare prima magari per andare alla pista di ghiaccio alla tensostruttura di Piazzale Chiappini dove troverete Castelghiaccio oppure per Nella Camminata della Castagna del 25 Ottobre saremo ospiti del Ristorante Il Totto di Sassi . Questa sarà un'estate ricca di esperienze per chi deciderà di seguire Vis Movendi . Nel rispetto delle normative cautelari contenute nel decreto ministeriale emanato ieri sera Vis Movendi si adegua e sospende tutti i corsi fino al 15 Marzo (analogamente alla riapertura delle scuole) avvisando i propri utenti che le sedute non eseguite saranno recuperate . il resto è alla portata di tutti tutti. I nostri corsi sono in pieno svolgimento e altri stanno per partire e le CAMMINATE sono nel loro periodo più fiorente per questo ATTENZIONE Tutti gli amici di Vis Movendi potranno trovarci a Radio Music Lab venerdì 13 e venerdì 20 alle ore 20,00 nella replica di una puntata di "Attenti a quei due" condotta dal mitico Carlos 68 views, 2 likes, 0 loves, 0 comments, 1 shares, Facebook Watch Videos from Vis Movendi: UN INTERO ANNO PASSATO CON VOI, UN ANNO APPENA INIZIATO ANCORA DOMENICA 13 FEBBRAIO finalmente Vis Movendi riparte con le camminate . . Sali da Castelnuovo fino a Cerretoli , prosegui con la macchina ancora per 800 mt e trovi il bivio per Rontano (Lo. Vis Movendi si occupa di portare il movimento anche nei paesi più decentrati per mezzo dei corsi A. Vis Movendi è una Polisportiva che nasce per portare il Movimento ovunque organizzando , prevalente 248 Followers, 88 Following, 133 Posts - Polisportiva Vis Movendi asd (@vismovendi) on Instagram: "La Forza del Movimento! 🦋💪🌱🗻☀️" Jul 4, 2025 · Le escursioni di Vis Movendi si svolgono tutto l’anno. Nella Camminata della Castagna del 25 Ottobre saremo ospiti del Ristorante Il Totto di Sassi . ecc. In questo lungo periodo hanno avuto sulle loro spalle La Fortezza di Mont'Alfonso è stata meta di molte nostre escursioni e lo sarà anche in questo 2023 almeno in due occasioni (Camminata dell'Ariosto e Cammialba) per cui condividiamo volentieri e DA LUNEDI' 20 GIUGNO #frazioniadicamp Come Funziona? I ragazzi che iscriverete saranno accompagnati alle 8,30 al Piazzale Chiappini (Castelnuovo Garf. Aug 21, 2022 · TRANSUMANDO è l'esperienza unica di camminare mischiati ad un gregge di pecore sapientemente guidato da Federico e i suoi pastori apuani in una simbolica transumanza , il momento in cui le greggi si Apr 11, 2023 · Domenica 16 Aprile il nostro Festival delle Escursioni - Quarta tappa Gragnanella ISCRIZIONE GRATUITA PER I TESSERATI VIS MOVENDI A vismovendi@libero. ebbene abbiamo scelto un itinerario volutamente facile (va bene le Aspera ma Per chi verrà a camminare con noi nella tappa di Metello - Festival delle Escursioni potrà godere di una splendida escursione, un bellissimo sentiero apuano, un panorama stupendo e un'accoglienza Feb 3, 2022 · Vis movendi , oltre a pensare a far star bene tutti i partecipanti , riserverà un piccola sorpresa per coloro che si iscriveranno in coppia , un modo molto originale e assolutamente romantico per festeggiare la festa degli innamorati. Buongiorno. Per chi era presente lo scorso anno non c'è bisogno di presentazione per Mancano un paio di settimane alla prima de Le Passeggiate Domenicali . Vis Movendi's video Vis Movendi 57 viewsNovember 1, 2022 Pages Businesses Local service Vis Movendi Videos Vis Movendi. it Vis Movendi created an event. ANTISCIANA è una frazione del Comune di Castelnuovo e dista dal suo capoluogo poco Dec 16, 2023 · Riaccendiamo LA FIACCOLATA Partenza da Campo dopo il secondo ristoro GRAZIE Comitato Paesano Campo Jun 15, 2019 · DOMENICA dalle 9,45 cerca il GAZEBO ROSSO . Passeggiata a Metello è dunque RINVIATA come tutta la FESTA. Jul 28, 2022 · In molti ci chiedono come sarà il percorso di Per Aspera ad Astra - camminata ad osservar le stelle del 7 Agosto . Recent Posts Vis Movendi 13h󰞋󱟠 󰟝 Per Festival delle Escursioni - Seconda Tappa ANTISCIANA dopo un bellissimo percorso appena recuperato arriveremo in paese ed inaugureremo la tensostruttura ( anch'essa appena rinnovata) sotto la quale, a seguire, consumeremo il consueto luculliano pranzo della tradizione garfagnina ISCRIZIONE A vismovendi@libero. Partendo dal Duomo di Castelnuovo Garf percorreremo il tratto urbano del "sentiero Ariosto" per poi raggiungere Torrite e Mar 28, 2019 · la seconda delle Passeggiate Domenicali - di Frazione in Frazione che condurrà a Rontano E Le Sue Magie - Domenica 31 Marzo sarà una vera e propria immersione nella natura più selvaggia. Per questo motivo è OBBLIGATORIA Grazie a Federico e alle sue bellissime pecore per averci dato ancora una volta la possibilità di fare un'esperienza indimenticabile , grazie a Silvia e alla sua famiglia per l'ospitalità e per averci fatto gustare la genuinità della cucina contadina , grazie a tutti i TRANSUMANTI per esserci stati ed aver reso speciale questa bella domenica di settembre . Ci vediamo il 25 Settembre per La Passata la Scarpinata è già il momento di pensare al prossimo evento; la Camminata della Criscioletta di domenica 28 Maggio. Dec 17, 2022 · Prima sosta a Monteperpoli. Il bosco La Camminata della Solidarietà terminerà , dopo un perfetto anello , in zona Carbonaia dove , 100 mt avanti , troveremo la Misericordia Castelnuovo Di Garfagnana (in foto) ad attenderci per servirci Per Aspera ad Astra (Camminata e apericena stellare) 2023 è stata un vero spettacolo !! GRAZIE a Angela, Pola, Irene per l'apericena stellare , grazie a Matteo e Andrea per il supporto logistico, Jan 27, 2022 · Continua la collaborazione con Townforyou . Jan 7, 2019 · "Vis MOvendi" come detto si occupa di Ginnastica indirizzando la propria attenzione anche a soggetti più fragili come quelli affetti da #parkinson o esiti di #ictus. La postazione riservata ai partecipanti della camminata sarà quella esterna , coperta ma all'aperto Intorno a mezzogiorno la Camminata della Castagna arriverà a Pontecosi, un bellissimo borgo sulle rive dell'omonimo lago (attualmente vuoto ma sempre molto affascinante) dove sosterà per il pranzo Mar 28, 2019 · la seconda delle Passeggiate Domenicali - di Frazione in Frazione che condurrà a Rontano E Le Sue Magie - Domenica 31 Marzo sarà una vera e propria immersione nella natura più selvaggia. La cosa bella che spesso ci succede è che i nostri sogni si avverano !!! Jan 11, 2019 · Vis MOvendi porta il movimento e la salute che ne consegue proprio ovunque , anche a Filicaia dove ogni LUNEDI' e MERCOLEDI' dalle 17,00 alle 18,00 Vanessa Biagioni , Fisioterapista del Centro Fisioterapia Valmaira , guida il corso afa destinato a tutti coloro che intendono perseguire un miglior stato fisico attraverso il movimento e l May 6, 2022 · Nei 9 borghi che visiteremo con la La "Scarpinata della Garfagnana" - due giorni a camminar per borghi ci attenderanno a braccia aperte grandi e bambini Dec 3, 2023 · Anche quest'anno Vis Movendi, di concerto col COMUNE DI CASTELNUOVO DI GARFAGNANA, si fa promotrice di quest evento collaterale che ambisce a riportare la Fiaccolata di Gallicano e della Valle del Serchio agli antichi splendori . La postazione riservata ai partecipanti della camminata sarà quella esterna , coperta ma all'aperto Grazie a Federico e alle sue bellissime pecore per averci dato ancora una volta la possibilità di fare un'esperienza indimenticabile , grazie a Silvia e alla sua famiglia per l'ospitalità e per averci fatto gustare la genuinità della cucina contadina , grazie a tutti i TRANSUMANTI per esserci stati ed aver reso speciale questa bella domenica di settembre . 😉😃🚶🏼‍♀️🚶🏻🚶🏻‍♂️😊 Jun 20, 2021 · 󰟙 Vis Movendi's post Vis Movendi Jun 20, 2021󰞋󱟠 󰟝 Dopo il rapido passaggio a Colle la#scarpinatadellagarfagnana ha proseguito la sua discesa verso Gragnanella dove abbiamo trovato ad accoglierci un vero e proprio comitato di benvenuto . May 16, 2025 · Sabato e domenica l’associazione Vis Movendi organizza la V edizione de "La Scarpinata della Garfagnana", una due giorni all’insegna del benessere fisico derivato dal camminare e dal contatto Vis Movendi riprende le attività CERRETOLI – Riprendono le attività di Vis Movendi (forza del movimento), la neonata Associazione polisportiva che pone il movimento come mezzo per il benessere fisico e la socializzazione. Purtroppo la buona volontà e l'ottimismo hanno avuto la peggio su questo maggio più pazzo che mai. che prenderanno il via ad ottobre, mentre a metà settembre Mar 30, 2025 · Explore Vis Movendi’s 1 upcoming events on AllEvents. Cosa avranno dunque a pranzo i Augurando a tutti BUON NATALE Vis Movendi vi invita a partecipare alla cena di fine anno dove , oltre a scambiarci gli auguri per l'anno che verrà , faremo il bilancio di quello passato e sveleremo i Serena Nesti and 4 others 5 Vis Movendi 18h󰞋󱟠 Il percorso di PRANZYOGA - Camminata, yoga e pranzo al Burigoneè davvero adatto a tutti,. it oppure su WA al numero 3792906924 Come sapete Vis Movendi propone sempre esperienze molto singolari soprattutto a tavola; nella Camminata degli erbi mangeremo a base di erbe spontanee in un luogo davvero suggestivo immersi in un Dec 11, 2021 · Vis Movendi - Riaccendiamo la FIACCOLATA SABATO 18 dicembre ripartirà da La Barca per proseguire nella vecchia strada per Gallicano fino al capoluogo . 3,269 likes · 60 talking about this. Apr 15, 2022 · La Magistrale del nostro Prof Filippo Donati non lo ha certo distratto dagli impegni quotidiani che , ormai da diversi anni , ha con Vis Movendi e con il fantastico gruppo di ragazze del "Quattro passi nel Boschi" e con quello più recente ma già assai consolidato di Ginnastica Dolce di Pieve Fosciana . Dopo un breve tour con guida del paese (che vi racconteremo in un apposito post) siamo scesi nell'area dove ogni anno il Circolo Anspi Gragnanella Nella foto si riconoscono perchè indossano la divisa rifrangente , sono gli angeli della Protezione Civile Castelnuovo di Garfagnana. Capannelle) . Per saperne di più sulla CAMMINATA "LE TRE TERRE" scrivici a vismovendi@libero. Tutti i sabato "LA VIA DEL CAGIO " e a seguire davvero tante camminate ognuna più originale dell'altra ; si comincia con CAMMINO E MUSICA (Da EINAUDI camminando) per continuare con le stelle , la transumanza e molto altro ancora . Vis Movendi è una Polisportiva che nasce per portare il Movimento ovunque organizzando , prevalente TRANSUMANDO è l'esperienza unica di camminare mischiati ad un gregge di pecore sapientemente guidato da Federico e i suoi pastori apuani in una simbolica transumanza , il momento in cui le greggi si Aug 16, 2025 · L'edizione 2025 di Per Aspera ad Astra vi condurrà in Pianiza. Toccheremo più o meno tutte le Frazioni del comune di Jan 27, 2022 · Continua la collaborazione con Townforyou . F. A. ) quindi saliranno su un pulman Fidelity Tours Jul 27, 2022 · DOMENICA 7 AGOSTO "APERICENA STELLARE " con Per Aspera ad Astra - camminata ad osservar le stelle. Come ormai avrete capito la seconda tappa della Camminata delle "Tre Frazioni" DOMENICA 26 SETTEMBRE sarà Palleroso , piccolo borgo molto vivace e ricco di storia e di storie . apparte una breve salita iniziale ed una discesa finale un po' più impegnative,. Con una piccola deviazione di circa 800mt rispetto alla Camminata della Castagna potremo Nov 4, 2023 · L'emergenza meteo ha indotto gli organizzatori di Garfagnana Terra Unica 2023 a far slittare l'inizio dell'evento di una settimana, questo comporta che anche le nostre escursioni su "La via del Jun 7, 2021 · Vis Movendi è un' Associazione nata da poco e piccola piccola ma con grandi sogni. 3,364 likes · 1 talking about this. In arrivo i lunedì per i ragazzi più grandi alla scoperta delle Alpi Apuane. Salvo stravolgimenti covidiani o da dpcm vari la SCARPINATA DELLE FRAZIONI sarà il 5 ed il 6 GIUGNO . Comunque le opzioni sono multiple: - Camminare con noi per circa 4 km ed arrivare Nell'ambito del Festival delle Frazioni - Mercatino e Merenda Itinerante DOMENICA 5 maggio si svolgerà a Cerretoli "Fra Sapori e Colori" e Vis movendi ci sarà con una delle sue Passeggiate Domenicali - di Frazione in Frazione. b6 fyl qbvl4pk ls9au8am cpjky tqzvmwoov u2qpa2s t5tn 29v ezbmo

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